ИЛЛЮЗИЯ ЗАБОТЫ: КАК ИНДУСТРИЯ ASMR ИМИТИРУЕТ УЮТ, ПРОДАВАЯ ВАМ ТОВАРЫ И СЖИГАЯ РЕСУРСЫ
Автор: Ирина Боно
В современном мире понятие “отдых” и “расслабление” кажутся несбыточной мечтой. Ритм большого города в буквальном смысле не дает человеку остановиться и отдышаться - все время нужно куда-то бежать, чтобы успеть сделать множество дел. А если прибавить к этому стрессы на учебе и работе, то картина становится совсем удручающая: на фоне эмоционального напряжения у человека возникают проблемы со сном и появляются тревожные состояния.
Выход из стресса один - расслабиться. Среди постоянной занятости выделить время на заслуженный отдых бывает сложно, но люди стараются: занимаются специальными дыхательными практиками, медитацией, практикуют йогу и другую легкую физическую активность. Из домашних успокаивающих ритуалом следует отметить горячую ванну и чтение.
Среди разнообразия методов борьбы со стрессом, существует определенный контент. Просматривая его, человек ощущает расслабление. Речь идет о популярных сегодня АСМР-видео.
ЧТО ТАКОЕ АСМР?
Полное название такого контента - “автономная сенсорная меридиональная реакция”. Видео в подобном стиле, наполнены приятными звуками: шуршанием, постукиванием, шепотом т.д. Эффект расслабление при просмотре АСМР усиливает визуальный ряд: часто в кадре аккуратно раскладывают определенные предметы. В сочетании со звуковыми стимулами, достигается состояние внутреннего спокойствия.
Явление АСМР берет свое начало в 2010 году. Его основательница - жительница США Дженнифер Аллен, посмотрев однажды видео о космосе, ощутила приятное щекотание в голове. Она искала в интернете сведения о странном ощущении, но все попытки были тщетны до тех пор, пока Дженифер не наткнулась на пост о людях, испытывающих похожие реакции на звуковые эффекты. Вскоре она решили создать собственно сообщество с подобным контентом. Так, в одной из соцсетей возник блог ASMR Group. В том же году Аллен зарегистрировала сайт, посвященный новому явлению.
“Мы хотели способствовать пониманию, изучать опыт, объединять сообщество и находить ответы любым возможным способом. Мы также хотели предоставить убедительную информацию, чтобы стимулировать больший интерес со стороны научных сообществ, связанных с этим явлением. Поиск и распространение убедительной информации стало целью группы для достижения всех остальных целей”, рассказывала она в интервью.
По словам Дженифер, термин “АСМР” появился для обозначения переживаний, которые трудно поддаются определению - в тот момент у них еще не было подходящего названия.
“Прочитав комментарии других, я поняла, что люди никогда не смогут рассказать о том, что они переживают, если это не будет обсуждаться объективным образом, не привязанным к эмоциональной или глубоко личной терминологии и не предлагающим аспекты. которые не соответствовали их личному опыту (...) Я знала, что с помощью чего-то столь же трудного для описания и столь же чувствительного для людей, о чем можно было бы рассказать, как АСМР, нам понадобится что-то, что объективно и окончательно назвало бы это ощущение. Использование слова “Clinical” было лучшим вариантом улучшить отношение растущего сообщества к использованию и рассказыванию другим об этом слове”.
Несмотря на обвинения в псевдонаучности термина, Аллен уверена, что сделала правильный выбор:
“...я утверждаю, что в этой атмосфере крайнего скептицизма и немедленного удовлетворения знаниями что-то менее формальное или явное не смогло бы удовлетворить потребности в этих уникальных социальных обстоятельствах. Название было таким, каким оно должно было быть, чтобы помочь сообществу выжить, и это была моя миссия.”
Популярность АСМР росла из года в год и в 2022 году составляла уже 500 тыс. каналов и 25 млн видео на YouTube. В 2025-м термин “АСМР” искали на видеоплатформе около 16,8 млн раз. Таким образом, аудио-визуальный контент продолжает расти. Вероятно, в конце 2026 года количество АСМР-видео возрастет еще в несколько раз.
ПОЧЕМУ АСМР ТАК ПРИТЯГАТЕЛЬНЫ?
У каждого явления есть основа. АСМР не исключение: в нем все совершаемые действия, направлены на демонстрацию внешних стимулов, чтобы вызвать у человека определенные реакции. В психологии такие “спусковые крючки” называют “триггерами”. Чаще всего благодаря им выпускаются на свет неприятные эмоции и переживания, вызванные неким проявлением: звуком, действием или предметом. В данной статье рассматриваются приятные переживания и реакции от просмотра АСМР. Здесь триггеры, представленные в видео-контенте, запускают условные рефлексы, сформированные в прошлом, благодаря еде, определенными звуками, изображениями и т.д. АСМР не создает уловные рефлексы, а лишь обнародует их с помощью стимулов.
Сама идея контента может показаться примитивной, но именно в ее внешней простоте и кроется эффект, который заставляет множество людей ежедневно смотреть такие видео. Несмотря на кажущееся однообразие в арсенале АСМР достаточно стимулов, чтобы пробить “броню” восприятия практически любого человека.
Вот несколько основных триггеров:
звуки (постукивание, шелест, царапание, сжатие бумаги, звучание клавиш компьютера при наборе текста и т.д.);
визуальное (смешивание краски, нарезание мягких предметов, манипуляции со слаймами);
измельчение (нарезание мыла, нарезание губок, разминания кинестического песка, пластилина, глины, слаймов и т.д.)
Существуют АСМР-видео с участием актеров. В кадре они стремятся установить зрительный (смотрят в камеру) и тактильный (создают иллюзию прикосновений) контакты с зрителем, обеспечивая ему ощущение безопасности и спокойствия.
Еще один вид АСМР стоит рассмотреть отдельно - это контент, в котором происходят взаимодействия с едой. В кадре продукты распаковывают, нарезают или едят, сопровождая процесс чавканьем, причмокиванием и аппетитным хрустом. Среди других звуков в “пищевом” АСМР: шелест упаковки, стук от нарезки продуктов на разделочной доске и звон посуды.
АСМР постепенно вплетается в формат мукбанга (мокпан-видео), в котором блогеры в прямом эфире поглощают большое количество еды. Часто они устанавливают микрофоны так, чтобы звуки жевания были особенно заметны. Однако такие видео нельзя назвать идеальными с точки зрения АСМР-контента. В них акцент с триггеров уступает место самому процессу еды.
Все перечисленные стимулы создают эффект расслабления. Часто подобные ролики смотрят перед сном.
АСМР И МАРКЕТИНГ
Различные приятные звуки вроде шуршания и постукивания не могли оставить равнодушными маркетологов. Они быстро поняли, что АСМР можно применять не только в качестве инструмента для расслабления. Звуковые эффекты - идеальный метод привлечения внимания к продукции. Осознав этот факт, маркетологи стали создавать рекламные компании с определенным шумовым эффектом.
Метод воздействия на аудиторию с помощью приятных звуков подхватили многие производители пищевых продуктов, косметики и прочих товаров:
Компания Coca-Cola в своей рекламе использовала звук открывающейся банки и шипение пузырьков.
KFC сняла ролик в котором шепотом рассказывался рецепт куриных крылышек. Речь сопровождалась аппетитным хрустом продукта. Реклама вызвала эффект подражания: соцсети заполнили ролики, в которых пользователи хрустели продукцией компании.
Аналогичным путем (но без шепота) пошел McDonald's. В своей рекламе сеть быстрого питания показала знаменитостей, которые молча едят бургеры, а субтитры передают их эмоции. Успех такой визуализации последовал незамедлительно: после рекламы 23% респондентов заявили о своем желании купить бургеры.
Метод навязчивой демонстрации еды в кадре и звуки, которые сопровождают поглощение продукции используют сегодня многие сети быстрой еды. В России это Burger King и “Вкусно и точка”.
Даже компания Tesla включилась в АСМР-“игру” со звуками. Автопроизводитель заказал обзор новой модели у блогеров. Вскоре в сети появился ролик, в котором акцент с внешнего представления автомобиля был смещен в сторону ощущений от присутствия в его салоне. В кадре пространство “заполняют” шуршание кожи салона и звуки работы механизма.
В настоящее время инфлюенсеры и блогеры стали основными “инструментами” продвижения продуктов в стиле АСМР. С помощью популярных лиц в соцсетях производители продвигают что угодно от косметики до домашней утвари. Такой контент в ненавязчивой форме показывает, как человек пользуется продуктом, сопровождая действия шуршанием, постукиванием и прочими “уютными”звуками.
Охват такой рекламы целиком и полностью зависит от масштаба бренда. Известные рестораны быстрого питания, косметические компании набирают в три раза больше просмотров, чем узкие сообщества. Что касается менее популярных производителей, то созданная ими АСМР- реклама, при удачном попадании в аудиторию, может набрать сотни или несколько тысяч просмотров - скромный результат.
Сами рекламщики говорят об успехе АСМР с осторожностью, но подчеркивают его уникальность как метода продвижения:
“Маркетингу уже давно активно помогают, казалось бы, не связанные науки: пространственное ориентирование, ароматерапия, цвето- и звукотерапия. Использование знаний в области сенсорной меридиональной реакции в построении рекламного сообщения — это новый способ пробить информационную защиту современного человека и по тому, как растет его популярность в последние годы — у рекламщиков появился еще один инструмент воздействия. Мне трудно сформулировать личное отношение к ASMR, так как я давно воспринимаю рекламу не как потребитель, а как ее изготовитель. Я автоматически ищу рекламу и оцениваю ее качество. Даже если эта реклама меня абсолютно не касается. Первые контакты с ASMR-рекламой меня однозначно заинтересовали, но я был больше сосредоточен на неожиданном исполнении, чем на ее содержании”. (Александр Казаков, Client Service Director Юнион Медиа Сервис (UMS))
“Я бы не назвал это новым трендом в рекламе, потому что и раньше снимали вкусные close-up ролики (вроде Lurpak), а способ привлечения внимания «я прошепчу, пока все кричат» тоже использовали многократно. Иногда это работает, иногда нет. Просмотр рекламы в соцсетях и прероллов перед видео часто проходит в режиме «без звука». Поэтому, когда не хочется первым делом выключать звук во время рекламы — это уже победа. Фишка формата ASMR немного в другом — вызвать мурашки от звука. Это уже звучит более благородно, чем просто «привлечь внимание». И если это не тренд, то очень классный прием, которым пользуются не так часто. Реклама, которая вызывает мурашки - не к этому ли все стремятся?” (Олег Бутковский, креативный директор DPG Russia Russia)
“...если говорить о рекламе, то для меня это больше развлекательная сторона, своего рода digital-извращение. Короткий ролик не может создать ASMR-эффект, обеспечить погружение за 30 секунд. Скорей всего, для обычного человека это будет просто реклама с более отчетливыми, характерными звуками. Шанс на то, что ASMR может сработать в рекламе, все же есть. Для этого ролик должен быть не 3 минуты, а примерно 33, а снимать его должен тот, кто знает специфику ASMR. Дело в том, что у ASMR-блогеров есть свой микрофон, они знают, как он работает, как с его помощью создавать определенные звуки и эффекты. Если же подключается рекламное агентство и продакшн, то они делают «по референсу», и получается не совсем то.Например, в ролике у Coca Cola хорошее шипение, звук кубиков льда, но этого мало. Чтобы это был нужный эффект, придется играть по правилам ASMR — увеличивать ролик на 30 минут и привлекать к его созданию тех, кто знает специфику этого «жанра»”. (Яков Ионычев, креативный директор Progression)
В материале 2025 года издание “Ведомости” расширяет понятие “АСМР” до способа потребления информации. Вывод таков: АСМР - новый вариант взаимодействия с медиа, который предлагает отказаться от агрессивной борьбы за внимание потребителя в пользу “комфортного присутствия”.
“В эпоху цифровой перегрузки люди ищут способы управлять своим вниманием и эмоциональным состоянием, и «фоновые» медиа предлагают один из таких путей. Это свидетельствует о переходе от агрессивной борьбы за внимание к предложению комфортного, поддерживающего присутствия. И хотя влияние этого явления на наше мышление еще предстоит изучить, уже сейчас очевидно, что медиаиндустрии придется пересмотреть свои подходы, чтобы соответствовать запросам аудитории, которая хочет не только потреблять информацию, но и управлять ею, используя ее как инструмент для внутренней гармонии”, - отмечают “Ведомости”.
АСМР И ЭКОЛОГИЯ
Казалось бы, у такого феномена как АСМР не может быть негативных сторон. Это всего лишь один из способов расслабиться после напряженного дня. Но с развитием явления стали заметны некоторые особенности, которые заставляют задуматься о воздействии подобного контента на экологию.
Например, количество объектов в кадре. В одном ролике могут быть распакованы или сложены килограммы различной продукции, дальнейшая судьба которой неизвестна. Будет ли вся еда, съедена, а косметика использована по назначению после съемок? Исследований об этой стороне АСМР-видео никогда не проводилось.
Влияние феномена на окружающую среду игнорируется потому, что он имеет психологическую основу, цель которой воздействие на мозг пользователя. АСМР - не производство, которое выбрасывает в окружающую среду издержки своей работы. Видимых отходов от явления нет. Получается, АСМР абсолютно безопасно?
Не все так просто. Среди возможных негативных последствий таких видео обычно выделяют рост цифрового контента. Чем больше люди смотрят АСМР, тем сильнее нарастает нагрузка на энергосистему и IT-инфраструктуру. Еще один момент касается создания видео. Процесс требуют ресурсов: материалов для съемок, воды и электроэнергии. Для одного ролика это немного, а если их сотни каждый день? В таком случае, ролики с шепотом и прочими звуками уже не кажутся безобидными.
Следующий момент касается самой продукции, с которой блогеры взаимодействуют в кадре. В роликах с едой продукты обычно складывают в холодильник, сопровождая процесс приятными звуками. Видео с косметикой показывают, как средства помещают в специально отведенную для них подставку. Данный АСМР-контент отличается по содержанию, но цель у него не только вызвать у пользователей релаксацию. Большинство таких роликов сегодня направлены на повышение потребления.
Вызвать “покупательских зуд” у зрителей АСМР проще простого. Здесь в игру вступает расслабляющая атмосфера и красивый антураж. Повышенное желание покупать возникает, когда блогер берет продукцию и ненавязчиво демонстрирует ее в кадре, сопровождая процесс постукиванием и шуршанием. Так происходит со всеми предметами от еды и косметики до домашней утвари - в кадре все потенциально становится товаром.
Просмотр таких видео постепенно затягивает зрителя в ловушку консюмеризма - потребления, не связанного с базовыми потребностями. Это эмоциональные покупки, о которых в дальнейшем неловко вспоминать, потому что они свершались под влиянием “подходящего момента”.
Для закрепления культуры потребления в умах пользователей АСМР-контент распределяет свои подборки и распаковки по темам. Например, “еда для перекуса ребенка в школе”, “продукты на праздники”, “подарки родным” и т.д. Все это создает “необходимость” приобретать как можно больше. В контексте АСМР консюмеризм наглядно показывает “успешность” и “благополучие” человека через продукты и образ жизни. Особенно заметен этот нюанс в роликах из супермаркета, когда блогеры накладывают в тележку товары в огромном количестве, а потом показывают чек с суммой. Они как бы говорят: “Я могу себе это позволить, а ты нет”.
Аналогичный посыл несут ролики с распаковкой подарков на день рождения и другие праздники (иногда это может быть и без повода. ). Блогеры, шурша упаковкой, вынимают продукт и рассказывают о нем, проделывая аналогичное действие с другими подарками (в кадре их может быть сколько угодно).
Подобный контент создает видимость благополучия за счет приобретения определенных брендов. Однако обретение долгожданного предмета не приносит человеку удовлетворения, поскольку появляются новые товары. В этом замкнутом круге АСМР-видео играют одну из значимых ролей.
Статистика сверхпотребления в мире свидетельствует о настоящей катастрофе. По данным издания “Аргументы и факты” (2022) в мире на одного человека приходится 121 кг пищевых отходов. На помойках оказывается 931 миллион тонн - “шестая часть всего продовольствия мира”.
“11 процентов от общего количества выброшенных продуктов приходится на домашние хозяйства. У многих людей, особенно старшего поколения, остался страх перед пустым холодильником. Мы покупаем еду «про запас», «на всякий случай», берем товары по акции, даже если не будем их потреблять, не осознаем своих истинных желаний и предпочтений в еде. В итоге продукты портятся и отправляются на помойку, а мы продолжаем «перепотреблять» - отмечает издание.
В России ежегодно выбрасывают 18 млн тонн еды - сообщает портал Милосердие.ру. Каждый житель страны в год отправляет на свалку 80 кг пищевых остатков.
С пластиковыми отходами дела обстоят не лучше. По данным экологической консалтинговой организации Earth Action, в 2024 году в России 3,2 миллиона тонн используемого пластика попало в категорию “неперерабатываемый”. Такие отходы не утилизируют - они попадут в водоемы и на стихийные свалки.
“Больше всего таких плохо управляемых пластиковых отходов появится в Китае — 14 миллионов тонн. Антилидером в управлении пластиком стала Эритрея — там на самотек отправляется 97,34 процента объема пластикового мусора, а лидером — Южная Корея, где теряется не более 2,6 процента таких отходов”, - отмечает портал nplus1.ru, ссылаясь на исследование Earth Action.
АСМР в этой ситуации не главный враг человечества, а всего лишь инструмент, усугубляющий проблему
Независимый эксперт по ритейлу, консультант поставщиков торговых сетей и учредитель отраслевого портала «Продукт медиа» Михаил Лачугин считает, что здравый смысл - единственный способ противостоять импульсивным покупкам.
«Когда вы берете товар по акции, задайте себе вопрос: купили бы вы его по этой же цене, если бы она была не акционная, если бы рядом не было абсолютно условной цифры, которая зачеркнута. Скорее всего, нет», – говорит эксперт.
Но как быть, если маркетинговая стратегия влияет на человека непосредственно через мозг с помощью приятных звуков, которые сегодня присутствуют не только в видео-контенте, но и в супермаркетах? Создается впечатление, что производители забрались людям в головы и творят там, что хотят, направляя внимание потребителей на тот или иной товар.
Исследований о влиянии АСМР на сверхпотребление нет. Единственное, что чаще всего выделяют эксперты - это механизмы, которые способствуют “включению” данной привычки:
Эстетизация потребления. Многочисленные распаковки нормализуют избыточные покупки;
Снижение критического восприятия рекламы. Расслабляющий эффект АСМР способствует продвижению различных товаров среди пользователей. Под влиянием звуков и шорохов у человека снижается критическое мышление и он может стать жертвой рекламного контента.
Связь с экономикой внимания платформ. Цель алгоритмов различных видеоплатформ заключается в удержании внимания зрителя. АСМР-контент благодаря умиротворяющей атмосфере способствует долгому просмотру. Пока в кадре проходит распаковка очередного товара, зритель получает мощный рекламный посыл. Чем больше он смотрит, тем мощнее импульсы “покупать” он получает.
Прямая монетизация авторов. Приобретая товары по “рекомендации” АСМР, человек способствует формированию прочной связи между расслабляющими триггерами и непосредственной покупкой продукции.
Социологи и экологии рассматривают АСМР в контексте влияния на планету и не находят ничего серьезного, поскольку феномен не является производством . В основном воздействие АСМР изучают с точки зрения нейрофизиологии, а также воздействия подобного контента на дата-центры. Таким образом, расслабляющие видео не воспринимаются всерьез и не становятся предметом научных исследований. Несмотря на то, что влияние АСМР на культуру свехпотребления очевидно и его роль в проблеме отходов в мире ощутима, научное сообщество продолжает игнорировать явление в качестве прямой угрозы.
АСМР И ИССЛЕДОВАНИЯ ЗВУКОВ
Несерьезное отношение специалистов к АСМР-видео не мешает им исследовать воздействие звуков на мозг. Одна из таких работ, опубликованная в журнале Human Brain Mapping (HBM), посвящена изучению людей с мизофонией - состоянием, при котором постукивание, жевание, щелканье и другие повседневные шумы провоцирую раздражение. Это не относится к АСМР напрямую, но поможет понять механизм влияния звуков на человека.
В ходе анализа МРТ 162 добровольцев, ученые исследовали выраженные симптомы мизофонии у 777 из них.
Результаты показали, что проявление раздражения во время прослушивания обыденных звуков связано с взаимодействием передней островковой коры мозга с “сетью значимости” - областью, определяющей, важность конкретных сигналов для человека.
Наиболее эмоциональные реакции на повседневные шумы вроде жевания и постукивания проявлялись у тех добровольцев, островковая кора которых была сильнее связана с областью обработки звуков.
В ходе исследования специалисты не выявили у испытуемых симптомы тревожности, депрессии или признаков аутизма, то есть факторов, которые обычно связывают с повышенной чувствительностью к повседневным шумам.
Кроме того, изучение мизофонии показало, что у данного состояния нет четких границ. Ученые пришли к выводу, что звуковая чувствительность так или иначе свойственна абсолютно всем, но у некоторых она проявляется сильнее.
Проведенная работа пока не позволила создать эффективной терапии для лечения мизофонии, но дала ученым четкое представление о природе данного состояния.
В контексте АСМР представленный анализ свидетельствует о повышенной чувствительности человека к звуковым сигналам. Исследование рассматривает сильные негативные реакции на повседневные шумы, но существуют и противоположные проявления от прослушивания звуков. Формированием таких реакций занимается АСМР-контент. Такие видео как бы нажимают на определенные “клавиши” человеческого мозга, пытаясь вызвать состояние расслабленности и умиротворения. Таким образом, происходит манипуляция сознанием, цель которой заставить пользователя покупать товары, представленные в роликах.
Среди исследований о влиянии звуков, следует выделить работу в журнале People and Nature. В ней анализируется способность человека привязываться к определенным местам через призму воздействия звуковых сигналов.
В ходе эксперимента, добровольцев попросили записывать услышанные звуки и оценивать их по степени приятности. Далее участники разделили шумы на три категории и ответили на вопросы о привязанности к их источникам.
Категории звуков:
Биофонические — звуки живой природы (пение птиц, стрекот насекомых).
Антропофонические — звуки, созданные человеком (машины, техника, голоса).
Геофонические — звуки неживой природы (дождь, ветер).
Результаты исследования показали, что самыми приятными добровольцы считали биофонические звуки. Эти сигналы ассоциировались у них с наиболее сильной привязанностью к местам-источникам, таким как леса, парки, скверы и т.д.
Самыми неприятными звуками по мнению испытуемых стали антропофонические. Шумы от машин, строительной техники и других устройств, созданных человеком, не вызывали привязанности к определенным локациям.
Исследование также показало - громкость сигналов не всегда имеет значение. На восприятие больше всего влияет длина звуковой волны.
“Птица может быть очень громкой, но мы все равно находим ее пение приятным. А работающий на том же уровне громкости листодув на расстоянии воспринимается как неприятный», - отметила руководитель исследования Карен Купер, профессор Университета штата Северная Каролина.
По итогам проведенной работы, ученые сделали вывод, о том, что лучшим “датчиком” для изучения звуковых ландшафтов является сам человек. Именно благодаря живому восприятию можно точно определить уровень шума, даже если его громкость находится в пределах нормы.
“Главный вывод этого исследования: звуковые ландшафты имеют значение для чувства места, для того, насколько мы привязаны к пространствам. Мы так часто думаем о ландшафтах визуально или в терминах того, с чем мы сталкиваемся физически, и забываем, как звуковые ландшафты влияют на наше восприятие” - говорит Купер.
Работа о звуковом загрязнении и восприятии пространств на основе сигналов, на первый взгляд, не имеет никакого отношения к АСМР. В определенной степени так и есть, но в ней присутствуют некоторые нюансы, которые помогают лучше понять воздействие контента на человека. Например, чувство привязанности, которое вызывают определенные звуки на небольшой громкость. Используя приятные шумы, АСМР-видео создает для человека “пространство” для отдыха и расслабления. Применяя различные способы акустического воздействия создатели подобных роликов провоцируют пользователя на бесконечное анализирование звукового разнообразия. Человек, словно становится прибором для обработки шумовых раздражителей - частью эксперимента, цель которого выяснить степень гибкости сознания индивида под влиянием различных звуковых раздражителей. Задача подобных “исследований” часто оказывается прозаичной - манипулирование потребителями для увеличения спроса на определенные продукты.
Здесь можно возразить, что реклама всегда была направлена на повышение спроса, воздействуя на людей определенным образом. Все именно так и есть. Это всего лишь мир, в котором мы живем. Сегодня попытки маркетологов пролезть в человеческое сознание и выяснить потребности и главные триггеры никого не удивляют. Но это и пугает больше всего. Мы привыкли быть подопытным материалом для создания чего-либо и не противимся очередным попыткам использования нас в качестве ресурса. АСМР всего лишь один из способов такого воздействия, но его влияние никто не воспринимает всерьез.
Источники:
https://dictionary.cambridge.org/ru/словарь/английский/asmr
https://asmruniversity.com/tag/jennifer-allen/
https://plasticovershoot.earth/report-2024/
https://ru.wikipedia.org/wiki?curid=11529527
https://www.humanbrainmapping.org
https://besjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/pan3.70391
https://www.sostav.ru/publication/asmr-reklama-37164.html
Фото: magnific